Французская диета на 14 дней

0
Французская диета на 14 дней

Французская диета на 14 дней

Французская диета на 14 дней. Диета применяется в течении 14 дней. Абсолютно исключается из рациона соль, сахар, алкоголь, хлеб и другие мучные изделия. Меню не изменять, так как только такая последовательность применяемой пищи вызывает необходимые изменения в обменных процессах.

План Французской диеты на 14 дней

  • Первый день: Завтрак — черный кофе. В обед — два отваренный куриных яйца, листовой салат, свежий помидор. На ужин — кусок нежирного вареного мяса, листовой салат.
  • Второй день: Завтрак — черный кофе, сухарик. В обед — кусок вареного мяса. На ужин — ветчина или вареное колбаса без жира, листовой салат.
  • Третий день: Завтрак — черный кофе, сухарик. В обед — морковь жаренная на растительном масле, свежий помидор, мандарин или апельсин. На ужин — два отваренных куриных яйца, нежирная колбаса, листовой салат.
  • Четвертый день: Завтрак — черный кофе, сухарик. В обед — одно отваренное куриное яйцо, свежая морковь, сыр. На ужин — фруктовый салат, кефир.
  • Пятый день: Завтрак — тертая морковь с лимонным соком. В обед — вареная рыба, свежий помидор. На ужин — кусок вареного мяса.
  • Шестой день: Завтрак — черный кофе. В обед — вареная курица, листовой салат. На ужин — кусок вареного мяса.
  • Седьмой день: Завтрак — чай. В обед — вареная мясо, свежие фрукты. На ужин — нежирная ветчина или колбаса.
  • Восьмой день: Завтрак — черный кофе. В обед — два отваренный куриных яйца, листовой салат, свежий помидор. На ужин — кусок нежирного вареного мяса, листовой салат.
  • Девятый день: Завтрак — черный кофе, сухарик. В обед — кусок вареного мяса. На ужин — ветчина или вареное колбаса без жира, листовой салат.
  • Десятый день: Завтрак — черный кофе, сухарик. В обед — морковь жаренная на растительном масле, свежий помидор, мандарин или апельсин. На ужин — два отваренных куриных яйца, нежирная колбаса, листовой салат.
  • Одиннадцатый день: Завтрак — черный кофе, сухарик. В обед — одно отваренное куриное яйцо, свежая морковь, сыр. На ужин — фруктовый салат, кефир.
  • Двенадцатый день: Завтрак — тертая морковь с лимонным соком. В обед — вареная рыба, свежий помидор. На ужин — кусок вареного мяса.
  • Тринадцатый день: Завтрак — черный кофе. В обед — вареная курица, листовой салат. На ужин — кусок вареного мяса.
  • Четырнадцатый день: Завтрак — чай. В обед — вареная мясо, свежие фрукты. На ужин — нежирная ветчина или колбаса.

Во время соблюдения французской диеты можно пить только кипяченую воду или минеральную. Диету можно повторять через пол года.

Французская диета на 14 дней

Еще больше интересного о красоте и здоровья читайте в разделе Красота и здоровье!

Продукты красоты и молодости

Морс из ягод черной, красной смородины

Будьте красивыми

Вкусный фруктовый салат

Комментарии

двадцать − двенадцать =